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前几天统计数据已经出来

2024年是有完整气象观测纪录以来

最暖的一年

而就当下这个冬天来说

也是偏暖的时候多过偏冷的时候

近10天气温距平实况来看

全国大部气温明显偏暖

不过

大回暖即将迎来尾声

今天夜间开始

冷空气将逐步活跃且势力增强

我国多地气温将波动下滑

▌立冬后最冷一天要来了

预计今天夜间至9日，将有新一股冷空气逐步东移南下，受其影响，西南地区和中东部大部将有4～6℃降温，东北地区中南部、江汉、江南西部及贵州等地局地降温8℃以上；伴着降温，东北地区南部、华北北部还将有4～6级风，东部和南部海域有7～8级风，阵风9～11级。

具体来看，7日，降温就将波及南方，主要是雨雪增多带来的；8日，随着东北冷涡南落，东北、华北、黄淮降温4~8℃；9日，降温重心在江淮、江南等地，降幅4~8℃；10日后各地气温将呈回升趋势。

8日至10日，中东部多地最高气温将陆续降至阶段性的低点，多地最高气温将刷新立冬后新低，长江中下游一带最高气温由这两天的15℃上下，降到9日的5℃左右，尤其西南到江南西部等地阴雨相伴，阴冷感更为突出。

大城市中，合肥、南京、上海、杭州、长沙都将经历气温“跳水”，9日度过立冬后最冷的白天，体验“三九”时节应有的寒意。

给现在还沉浸在温暖阳光里的朋友们提个醒，提前备好棉袄，8日进入“三九”，真正的寒冷暴击要来了！

▌河北8—9日迎降温

降雪：

今天傍晚到夜间，保定、廊坊以北地区多云，其中坝上地区阴有零星小雪；其他地区晴。

明天白天，保定、廊坊及以北地区多云，其中张家口、承德北部、保定西北部多云间阴有小雪或零星小雪；其他地区晴间多云。

明天夜间到8日，坝上地区阴有零星小雪转多云，石家庄、沧州以南地区晴间多云，其他地区多云转晴。

8日夜间到9日，坝上地区多云转晴，其他地区晴。

10-11日，西北部地区多云转阴有小雪或零星小雪，其他地区晴转多云。

12日，全省多云转晴。

大风：

今天傍晚到夜间，张家口、承德北部、保定西北部有西北风4到5级，阵风6到7级，局地阵风可达8级；渤海海域和沿海地区有西北风5到6级，阵风7到8级。

明天白天到夜间，石家庄、沧州以北地区有北到西北风4到6级，阵风7到8级，局地阵风可达9级；渤海海域和沿海地区有西北风转偏北风5到6级，阵风7到8级。

8日，北部地区有北到西北风4到6级，阵风7到8级，局地阵风可达9级；渤海海域和沿海地区有西北风5到6级，阵风7到8级。

12日，西北部地区有西北风4到5级，阵风6到7级。

15日，西部和北部地区有北到西北风4到5级，阵风6到7级；渤海海域和沿海地区有北到东北风5到6级，阵风7级。

降温：

8—9日，北部地区最低气温下降4～6℃，局地6～8℃，其他地区下降1～3℃。

▌明日“腊八” 别忘了来碗腊八粥

明天就是“腊八节”

在我国北方

有 “小孩小孩你别馋，

过了腊八就是年”之说

腊八也将开启“春节时间”

家家户户都要为过年做好准备

备年货、置新衣、除积尘

企盼好运与新春一同到来

腊八粥，是一种在腊八节

用多种食材熬制的粥

也叫做七宝五味粥

吃腊八粥，用以庆祝丰收

一直流传至今

古时每逢农历十二月初八

中国民间流传着

吃“腊八粥”的风俗

图自视觉中国

给大家推荐几款

腊八粥食谱供参考

找到适合自己的吃起来吧

1.滋阴补肾腊八粥

原料：糯米、黑米、花生、白芸豆、赤小豆、核桃、莲子、枣、薏米、桂圆肉、银耳、白糖。

做法：以上食材用温水浸泡30分钟后放入锅中，加入适量水，煮开后转小火熬煮30分钟，吃前可加糖调味。

2.健脾养胃腊八粥

原料：大米、小米、糯米、薏米、赤小豆、绿豆、红芸豆、莲子、枣、桂圆肉、花生仁、玉米糁。

做法：大米、小米、糯米清洗干净，薏米、玉米糁、赤小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡；将以上原料混合，加入桂圆肉和适量清水倒入高压锅，大火煮至上汽，转小火慢压20分钟，关火自然排气即可。

3.补气养血腊八粥

原料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。

做法：红豆、玉米提前泡3-4小时，其他材料混合洗净；将所有材料放入锅内，加足量水，煮开后小火熬制黏稠。

4.降糖降脂腊八粥

原料：燕麦、大麦、黑豆、红豆、绿豆、芸豆、山药、粳米等。

做法：以上食材提前用温水浸泡，锅中加适量水，食材入锅煮开，转小火熬至黏稠即可。

（综合自中国天气网、河北天气、纵览新闻微信公众号）