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来源：央视科教

1月8日进入“三九”，随着一年中最冷的时节来临，受到流感病毒侵袭，感冒发烧的人也日渐增多。发烧是机体对抗病毒的一种手段。此时，身体需要充足的能量和营养来对抗病原体。

冬天是呼吸道疾病的高发期。或许你早已发现，身边咳嗽、发烧的人变多了……当下这波“感冒发烧”，是哪种病毒在推波助澜？

根据中国疾控中心最新数据，流感病毒阳性率正持续上升，其中99%以上为甲流，且以A（H1N1）pdm09亚型为主。多地疾控紧急提醒，呼吁做好个人防护。

这波流感病毒99%以上是甲流

中国疾控中心官网最新公布的数据显示——

哨点医院的门急诊呼吸道样本中，检测阳性病原体主要是流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒；

住院严重急性呼吸道感染病例中，检测阳性病原体主要是流感病毒、肺炎支原体、人偏肺病毒。

综合来看，无论是门急诊还是住院病例，流感都是当前最主要的病原体之一。

今年流感更强吗？

中国疾控中心提醒，眼下，流感总体处于季节性流行期，流感病毒阳性率快速上升；不同省份间流感活动水平有所不同，北方省份上升略明显，但仍低于去年同期水平。

感染甲流后，全身症状明显

流感病毒分甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型。其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。

甲流潜伏期一般为2~4天，典型症状为突发高热（体温可达39~40℃），伴畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，也会出现咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者会出现呕吐、恶心等胃肠道不适。甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，如细菌性肺炎、心肌炎等。

相对来说，普通感冒少有全身不适，一般以上呼吸道症状为主，如鼻塞、流涕、打喷嚏、中低度发热等，但体力、食欲多无明显变化，很少出现明显头痛、肌肉酸痛等全身不适。

通常，甲流的流行趋势在3、4月份就会减弱。在北方一般只有一个流行季，从上一年的12月到第二年3月；但在南方地区，除了冬春流行季，夏季可能还有一次小流行。

如果感染，如何用药？

如果发现有上述甲流症状，应及时就医，充分休息，多喝水，吃些易消化、有营养的食物，充分通风，并密切观察病情变化。

目前有专门针对流感病毒的药物，包括奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂，以及阿比多尔、玛巴洛沙韦、法维拉韦等抗病毒药物。

上述药物都属于处方药，应在医生指导下使用，即使确诊甲流，也不建议自己盲目用药，更不建议预防性囤药，自行用药可能造成肝肾损害。

奥司他韦怎么用？

奥司他韦是防治流感的常用药物，主要用于成人、1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗。

越早使用效果越好，一般在出现流感症状48小时内服用。

主要作用于甲型及乙型流感病毒，对普通感冒无效。

既可用于治疗，也可用于预防。用于治疗时，1天2次，服用5天。用于预防时要注意，药物预防不能代替疫苗接种。

奥司他韦有不同剂型，包括胶囊剂、混悬剂、颗粒剂。一般成人以胶囊剂型为主，1岁以上儿童以颗粒剂、混悬剂为主。

玛巴洛沙韦怎么用？

“全病程只需服药一次”的玛巴洛沙韦，最近也很火，其适用症更为严格——5岁以上、体重在20公斤以上的儿童及成人，如单纯感染了甲流、乙流，可服用玛巴洛沙韦，但不建议妊娠期和哺乳期妈妈使用。

玛巴洛沙韦全病程只需给药1次，也要在出现症状的48小时内使用。

当然，也可以选择对症用药，同样应在医生指导下服用。

退热：如对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬等，可选择其中一种，按说明书规范服用。

咽痛：以多喝水为主，局部用药可选西吡氯铵、华素片、西帕依清咽滴丸等。

鼻塞：多喝水可稀释黏液，还可尝试盐水洗鼻。

咳嗽咳痰：若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊等。

全身酸痛：可随餐服用对乙酰氨基酚或布洛芬等镇痛药。

怎么才能有效预防？

在所有预防措施中，接种流感疫苗是最有效的预防手段。免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者）应考虑及时接种。

每年10月到次年3月，为流感高发季。疫苗接种后，一般10~14天可产生有效的抗体。

换句话说，现在打流感疫苗也来得及，依旧有较长时间的防护效果。

此外，生活中做好以下防护也能降低中招概率：

保持良好的卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻；勤洗手；尽量不用手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。

避免免疫低下

均衡饮食、适量运动、充分休息，有助于增强免疫力。

科学佩戴口罩

中国疾控中心提醒，在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时，建议佩戴口罩。